Ana Sayfa Sağlık 12 Mart 2022 121 Görüntüleme

Meme kanseri riskini azaltmanın 5 yolu

Son yıllarda bilhassa pandemi süreciyle birlikte göğüs kanseri hadiselerinde artış yaşandığına dikkat çeken Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Aygün Yıldız, “Hastalıktan korunmak için ömür şekli değişikliği ve tertipli denetim şart” dedi.

Göğüs kanseri bayanlarda en sık görülen kanser türü… Lakin tarama formülleriyle erken periyotta teşhis konulduğunda, aktif teknikler sayesinde tedavi bahtının ve sağ kalım oranlarının çok yüksek olduğunu belirten Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Aygün Yıldız, bu bahiste hayati bilgiler verdi… İşte açıklamaları…

Aygün Yıldız

Risk faktörlerine dikkat!

Ailede göğüs kanseri hikayesi, bir göğsünde göğüs kanseri olması, ileri yaş, östrojen hormonun yüksek olması (erken yaşta adet görmek, geç yaşta menopoza girmek), doğum yapmamak,  emzirmemek, ileri yaşta doğum yapmak, az hareket etmek, kilolu olmak ve hormon tedavisi almak göğüs kanserinde esas risk faktörleridir.

BU TEDBİRLERİ ALIN

Göğüs kanseri erken evrede hiçbir belirti vermeyebilir. Tümör büyüdüğü vakit göğüste ele gelen ağrılı yahut ağrısız kitle, göğüs başında çekinti, göğüs başından kanlı akıntı, koltuk altında ele gelen şişlik, göğüs derisinde kızarıklık, ısı artışı ve portakal kabuğu görünümü ile kendini gösterebilir. Hastalık riskini azaltma yolları ise şöyle sıralanabilir:

1 – Beslenme ile göğüs kanseri riski ortasında kıymetli bir ilgi vardır. İstikrarlı ve Akdeniz diyeti yüklü beslenmek (yani mevsiminde bol ölçüde sebze-meyve tüketmek, bol balık yemek, zeytinyağlı besinleri seçmek, az şeker, az tuz tüketmek, çok hayvansal yağdan ve işlenmiş besinlerden uzak durmak) göğüs kanseri riskini azaltır.

2 – Bilimsel çalışmalarda tertipli antrenman yapan bayanlarda göğüs kanseri riskinin azaldığı gözlenmiştir. Zira bedendeki yağ dokusu östrojen hormonunun en önemli kaynağıdır. Bu hormonun yüksek düzeyleri göğüs kanseri için risk faktörüdür. Bilhassa de karın bölgesindeki yağlanma östrojen hormonunun üretimini artırarak göğüs kanseri riskini artırabilir.

3 – Göğüs kanserine karşı kaliteli ve kâfi uyku da çok kıymetlidir. Uyku sırasında DNA hasarı gelişmiş, şimdi kansere dönüşmemiş lakin bu yola girmiş olan hücreler onarılır ve yenilenir. Bu nedenle sağlıklı uykunun kollayıcı tesiri de unutulmamalıdır.

4 – Sigara ve alkol göğüs kanseri riskini artırır. Hasebiyle tütün eserlerinden, sigara içilen ortamlardan ve fazla alkol tüketiminden kaçınılmalı.

5 – Göğüs kanserinden korunmada sistemli denetimler de hayat kurtarır. Covid-19 pandemisi nedeniyle son iki yılda hastaların sıhhat kuruluşuna başvurmaması ve sıhhat merkezlerinin de tam randımanlı çalışamaması nedeniyle takip ve taramalar yapılamadığından erken teşhiste gecikmeler yaşandı. Fakat Covid-19 pandemisinin şiddeti bir nebze de olsa azaldığından gerekli önlemleri alarak, erken teşhis için hiçbir yakınma olmasa da rutin denetimler kesinlikle yaptırılmalıdır. Her bayanın 20 yaşından itibaren ayda 1 defa kendi kendine elle göğüs muayenesi yapması ve 40 yaşından sonra da yılda 1 defa mamografi çektirip doktora muayene olması kıymetlidir. Mamografi bir göğüs kanserini ele gelmeden 3-4 yıl evvel yakalayabilmektedir. Düşük doz radyasyon içermesi sebebiyle kanser riskini artırmaz.

Sözcü

hack forum warez forum gaziantep escort gaziantep escort beylikdüzü escort cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halıs cami halısı cami halısı
izmit escort Ataşehir escort ankara escort bostancı escort kadıköy escort muğla escort hack forum bahis forum forum bahis babilbet fethiye escort slot siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler en güvenilir casino siteleri hack forum warez forum hack forum warez forum hack forum warez forum deneme bonusu deneme bonusu